Produkty, które można jeść przed snem i nie przytyć
Mięso drobiowe Filet z indyka i kurczaka zawiera dużo białka, witamin (A, E, grupy B) i minerałów. Twaróg odtłuszczony Jeśli…
Co należy jeść, aby mieć mocne kości
Wapń jest kluczowym budulcem kości, zapobiega utracie masy kostnej. Lekarze zalecają spożywanie od 1000 do 1200 miligramów wapnia dziennie. Spożywanie…
Co dodać do kawy, aby smakowała jak w drogiej restauracji
Kardamon Przyprawa, która sprawia, że smak kawy staje się bardziej złożony i nasycony jednocześnie. Kardamon ma słodki, korzenny i cytrusowy…