Co należy jeść, aby mieć mocne kości
Wapń jest kluczowym budulcem kości, zapobiega utracie masy kostnej. Lekarze zalecają spożywanie od 1000 do 1200 miligramów wapnia dziennie. Spożywanie…
Wapń jest kluczowym budulcem kości, zapobiega utracie masy kostnej. Lekarze zalecają spożywanie od 1000 do 1200 miligramów wapnia dziennie. Spożywanie…